Третий четверг ноября - Международный день отказа от курения, который отмечается каждый год. Первая дата была установлена в 1988 году, Всемирной организацией здравоохранения, вторая же утвердилась в 1977 году Американским онкологическим обществом.
Курение – это одна из самых пагубных привычек, которая вошла в повседневную жизнь большого количества населения. Число курильщиков, покидающих наш мир гораздо раньше, чем этого хотелось бы, ежегодно растет. По данным статистики Всемирной организации охраны здравоохранения, каждые десять секунд в мире умирает один курильщик. В связи с этим, во многих странах устраиваются специальные акции «Международного и Всемирного дня отказа от курения», которые привлекают людей отказаться от этой пагубной привычки.
Почему же молодежь начинает курить?
Основных причин три: курят их друзья, родители, старшие братья и сестры; наличие у молодых людей заниженной самооценки и поиски в изменении своего образа.
Но 90% курящих утверждают, что хотели бросить курить. Отказ от курения дает возможность человеку улучшить свое здоровье, образ жизни и положение в обществе. К большому сожалению, с первой попытки, бросить курить получается менее чем у 20% желающих это сделать. Несмотря на то, что польза от отказа от курения очень велика, многие курильщики просто не выдерживают и сдаются. Большинство из них поддаются соблазну, не продержавшись и недели. Это, пожалуй, один из самых тяжелых периодов в карьере курильщика. В это время, организм, не получая привычного дозы никотина, пытается восстановить свою нормальную работу, поэтому проявляется никотиновая абстиненция, человек испытывает огромное желание покурить, возникает чувство тревоги, напряженность и раздражительность, усиливается аппетит. Очень немногие могут с первого раза справиться с этой зависимостью.
Что даст Вам отказ от курения?
- Вы значительно уменьшите шанс стать инвалидом и сократить свою жизнь на 10 – 15 лет;
- сохраните деньги на другие необходимые расходы;
- спасёте своих детей от многих проблем здоровья, болезней органов дыхания и от возможности «заразиться» от вас вредной привычкой;
- многократно сократите риск развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний у себя и окружающих;
- сами будете реже болеть и сохраните свою молодость, красоту и обаяние.
Не зря народная мудрость гласит: «Курение – это дым, уносящий здоровье!».
Отказ от курения будет полезен для здоровья в любом возрасте, вне зависимости от «стажа» курения.
Выбор за Вами!
Вернуться к списку важных новостей